Minulle vuodenaikojen mukaan eläminen on kokonaisvaltaisen hyvinvointini kannalta tärkeää. Vireystasoani ja jaksamistani, niin henkisesti kuin fyysisestikin, määrittää erityisesti auringonvalo. Blogissani eletään siis vahvasti hetkessä. Ohjaan blogissani kuukausittain noin puolen tunnin yinjooga-harjoituksen ja jaan satokauden antia hyödyntäviä reseptejä. Kirjoittelen myös muista itselleni tärkeistä hyvinvointiin liittyvistä teemoista.
Blogiteksti julkaistaan kerran kuukaudessa sunnuntaisin ja Instagramiin päätyy siitä osansa.
Tervetuloa mukaan inspiroitumaan ja voimaan hyvin!
Hyväksyntä itseä kohtaan on yksi tärkeimmistä asioista, jonka voimme oppia. Syksy tarjoaa meille mahdollisuuden oppia arvostamaan itseämme ja antamaan anteeksi niin itsellemme kuin muille. Meidän ei tarvitse olla täydellisiä tai aina tietää vastauksia. On ok olla keskeneräinen ja antaa itselleen tilaa kasvaa. Jos kannat mukanasi pettymyksiä,...
Yinjooga harjoitus loppukesän ja alkusyksyn rauhallisiin iltoihin on hidastempoinen ja meditatiivinen harjoitus, joka keskittyy mielen rauhoittamiseen. Asanat pidetään useita minuutteja, mikä mahdollistaa syvän rentoutumisen ja kehon palautumisen. Harjoituksen aikana voit tuntea, kuinka kehosi avautuu ja jännitys hellittää.
200g keitettyjä varhaisperunoita
Täydellinen paketti hyvinvointia varten tähän hetkeen ovat rauhoittava yinjooga -harjoitus ja sesongin kasviksia hyödyntävä, herkullinen ja ravitseva lounas.
Sähköisen mobiililahjakortin on suunnitellut ja toteuttanut Design & Sustainability lead Tea Dickman. Tean portfolioon pääset tutustumaan
Minulta usein kysytään, että mitä se Aistiohjaaja oikein tarkoittaa? Aistiohjaaja hallitsee laajan joukon toiminnallisia menetelmiä, joilla voidaan kuntouttaa ja tukea aistivaurioisia. Aistiohjaajakoulutus on jatkokoulutus sosiaali- terveys- ja kasvatusalalla työskenteleville ammattilaisille ja antaa valmiudet ymmärtää yksilön aistikokemuksia,...